Urban Workout Fortgeschritten
Workout plan for advanced athletes
JulianHERO TEAM MEMBER
Training auf der Straße für Fortgeschrittene.
Dieses Training ist für alle, die gerne im Freien trainieren und schon etwas Erfahrung haben.
Also raus mit dir und los geht's!
Du brauchst nur etwas Energie und Willensstärke, um dieses Training durch zu ziehen.
Aufwärmen ist im Programm enthalten.
Hampelmänner1 sets | 60 seconds
Armkreisen1 sets | 45 seconds
Burpees1 sets | 60 seconds
Liegestütz Kombination5 sets | NaN seconds
Arnold Dips5 sets | NaN seconds- Burpees4 sets | 20 seconds
seitliche Planks2 sets | 45 seconds
Unterarmstütz2 sets | 60 seconds
Crunches2 sets | 45 seconds
Frogjumps3 sets | 10 seconds
Kniebeuge2 sets | 60 seconds
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