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Urban Workout Fortgeschritten

Trainingsplan für Fortgeschrittene

JulianHERO TEAM MEMBER
Training auf der Straße für Fortgeschrittene. Dieses Training ist für alle, die gerne im Freien trainieren und schon etwas Erfahrung haben. Also raus mit dir und los geht's! Du brauchst nur etwas Energie und Willensstärke, um dieses Training durch zu ziehen. Aufwärmen ist im Programm enthalten.
  • Image of Hampelmänner
    Hampelmänner
    1 Sätze | 60 Sekunden
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    Armkreisen
    1 Sätze | 45 Sekunden
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    Burpees
    1 Sätze | 60 Sekunden
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    Liegestütz Kombination
    5 Sätze | NaN Sekunden
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    Arnold Dips
    5 Sätze | NaN Sekunden
  • Image of Burpees
    Burpees
    4 Sätze | 20 Sekunden
  • Image of seitliche Planks
    seitliche Planks
    2 Sätze | 45 Sekunden
  • Image of Unterarmstütz
    Unterarmstütz
    2 Sätze | 60 Sekunden
  • Image of Crunches
    Crunches
    2 Sätze | 45 Sekunden
  • Image of Frogjumps
    Frogjumps
    3 Sätze | 10 Sekunden
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    Kniebeuge
    2 Sätze | 60 Sekunden
Julian

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