Legs on fire 🔥
Workout plan for beginners
Lena SchnütgenOnline Coach
Dieses Workout Programm kannst du von überall aus trainieren, denn wir nutzen nur das eigene Körpergewicht. Das bedeutet aber nicht, dass es deshalb automatisch einfacher wird.
Bulgarian Split Squats6 sets | 15 reps
Einbeiniger Beckenheber6 sets | 15 reps
Squat Jump5 sets | 5-25 reps
Crunches3 sets | 20 reps
Reverse Crunch3 sets | 20 reps
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