Urban Workout Beginner
Workout plan for beginners
JulianHERO TEAM MEMBER
Lerne auf der Straße zu trainieren!
Du brauchst kein Fitness-Studio, um dich fit zu halten. Dieses Workout ist für alle, die auch mal im Freien etwas tun wollen.
Es wird nichts benötigt, was du nicht Draußen irgendwo finden kannst.
Das Workout startet mit Aufwärmen - also los geht's!
Hampelmänner1 sets | 45 seconds
Armkreisen1 sets | 30 seconds
Strecksprung1 sets | 45 seconds
Liegestütz Kombination3 sets | 30 seconds
Arnold Dips3 sets | 20 seconds- Strecksprung3 sets | 40 seconds
Unterarmstütz2 sets | 30 seconds
Crunches2 sets | 40 seconds
Frogjumps3 sets | 40 seconds
Pike Push Up3 sets | 20 seconds
Kniebeuge3 sets | 40 seconds
Trainiere mit Julian in der HERO Workout App.
Du willst mehr als nur einen Trainingsplan? Dann trainiere kostenlos mit Julian und vielen weiteren in der HERO Workout App.
