International Chest Day
Trainingsplan für Fortgeschrittene
Thom EvansIFBB Bodybuilder, Hypertrophy Coach and Nutritionist
Here we go!
International Chest Day - this session is an extra-pumptacular! Thom is going to show you how to hit the chest from all angles, build size, shape, fullness and all that important porn-star crease. Time to go big or go home. Let's GO!
Reverse Flies3 Sätze | 15 Wiederholungen
Bench Press4 Sätze | 8 Wiederholungen
bench press with dumbbells3 Sätze | 12 Wiederholungen
Flies3 Sätze | 12 Wiederholungen
Flies4 Sätze | 15 Wiederholungen
Triceps Extension5 Sätze | 20 Wiederholungen
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