Wings Wednesday
Trainingsplan für Fortgeschrittene
Thom EvansIFBB Bodybuilder, Hypertrophy Coach and Nutritionist
THE workout for THE ULTIMATE V-Taper! Build Lat width and back detail with this resistance training routine designed to lift you up and give you "wings".
(Training back on a Wednesday is optional!)
Pullover4 Sätze | 15 Wiederholungen
Pulldown4 Sätze | 12-20 Wiederholungen
Rowing6 Sätze | 15 Wiederholungen
Dumbbell High Rows3 Sätze | 12 Wiederholungen
Reverse Flies3 Sätze | 20 Wiederholungen
Rackpulls3 Sätze | 10 Wiederholungen
Trainiere mit Thom Evans in der HERO Workout App.
Du willst mehr als nur einen Trainingsplan? Dann trainiere kostenlos mit Thom Evans und vielen weiteren in der HERO Workout App.
