Lukas
Als ehemaliger Leistungssportler (Leichtathletik) und mit über 10 Jahren Personal Training Erfahrung als selbstständiger PT verfüge ich über ein gewisses Know-How im Trainingsbereich. Ich selbst trainiere seit 15 Jahre zwischen 5-6 Mal pro Woche und ich versuche mich stetig zu verbessern. Eines der wichtigsten Aspekte meines Trainings, ist das Erlernen und Steigern des eigenem Körpergefühl bzw. der Körperwahrnehmung. Aus meinen Kunden versuche ich immer das maximale rauszuholen, unabhängig vom Fitnesslevel.
Trainingspläne
Hercules Workout
Für alle Helden und Heldinnen der Welt, die den Olymp erobern wollen ist hier der richtige Trainer für euch. Dieses Workout ist für Fortgeschrittene, die sich mit einem Mix aus Eigengewichts- und Grundübungen ernsthaft fordern wollen. Geh' den Weg der griechischen Legenden und wachse über dein irdisches ICH hinaus, fordere dein Durchhaltevermögen und zeig', ob ein Held in dir steckt! Equipment wird benötigt, es empfiehlt sich also das Training in einem Fitness-Studio. Warm-Up mit Mobilitätsübungen und Cool Down sind enthalten, du kannst also sofort loslegen!
Lukas
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