Mike
Mike ist der Gründer und CEO von Hero Workout - Sport war schon immer sein wichtigster Motor. Er war Rennradfahrer (leider kein sehr guter), Triathlet (mittelmäßig) und auf einem Sport Gymnasium (zumindest das mit Auszeichnung). Sein erster Job mit 18 Jahren war in einem kleinen Fitnessstudio in einem Berg-Städtchen in der Steiermark. Seit dieser Zeit begeistert er andere Menschen für das Training und für Sport allgemein. Hero Workout war die logische Konsequenz. Die Bestimmung.
Trainingspläne
Beginner Workout
Dein erstes Workout im Gym? Perfekt! Dann starten wir doch mit einer Schnupperstunde - die ersten Geräte kennenlernen, sich nicht blamieren und ein bisschen Spaß haben :) Ort: Fitnessstudio deiner Wahl Handtuch und Trinkflasche nicht vergessen. Und wärm' dich vorher selbstständig ein wenig auf - zum Beispiel mit Hampelmännern!
Starke Arme | X-TREME
Hier gibt es das perfekte Workout für deine Oberarme. Bizeps und Trizeps voll im Fokus! Achtung: Dieses Workout ist EXTREM und wird deine Oberarme zum Platzen bringen! Selbstständiges Aufwärmen ist daher dringend empfohlen! Für dieses Workout brauchst du nicht nur Equpiment, sondern auch Mut!
Starke Arme | Advanced
Hier gibt es das perfekte Workout für deine Oberarme. Bizeps und Trizeps voll im Fokus. Nur für Fortgeschrittene! Warm Up ist nicht inkludiert, bitte wärme dich selbstständig vorher auf.
Einsteigerkurs I
Du warst noch NIE in einem Fitnessstudio? Keine Sorge! Wir starten hier von Null - mit den absolut wichtigen Basics! Mit viel Wissen zu Training, Ernährung, Übungsausführung. Zeit: 2 Trainingseinheiten pro Woche. 4 Wochen lang. Easy, oder? Ort: In einem Fitnessstudio deiner Wahl. Aufwärmen ist in den Trainingseinheiten enthalten - also los geht's!
Einsteigerkurs II
Aufbauend auf Einsteigerkurs I - hier starten wir nun langsam mit freien Übungen und Gewichten. Aber keine Sorge - wir treffen auch viele alte bekannte Übungen wieder. Ziel ist es dich nun auf fortgeschrittene Programme vorzubereiten. Zeit: 4 Wochen Programm - je 2 Einheiten pro Woche. Ort: In einem Fitnessstudio deiner Wahl. Aufwärmen ist in den Trainingseinheiten enthalten - also los geht's!
Starke Arme | Beginner
Hier gibt es das perfekte Workout für deine Oberarme. Bizeps + Trizeps voll im Fokus. Los gehts! Für dieses Workout solltest du dich im Fitness-Studio befinden. Ein Warm Up ist inkludiert.
Mike
Trainiere mit Mike in der HERO Workout App.
Du willst mehr als nur einen Trainingsplan? Dann trainiere kostenlos mit Mike und vielen weiteren in der HERO Workout App.
