Urban Workout Extrem
Workout plan for pros
JulianHERO TEAM MEMBER
Die Straße ist deine Trainingsfläche.
Dieses Workout wird dich an deine Grenzen bringen, wenn du alles gibst! So viel und so schnell wie möglich.
Mal sehen, ob du durchhältst!
Los geht's!
Du brauchst nichts, was du nicht Draußen finden kannst.
Aufwärmen findet innerhalb des Programms statt.
Hampelmänner1 sets | 120 seconds
Armkreisen1 sets | 90 seconds
Burpees1 sets | 30 seconds
Liegestütz6 sets | NaN seconds
Klimmzüge2 sets | 60 seconds
Arnold Dips5 sets | NaN seconds- Burpees5 sets | NaN seconds
Unterarmstütz1 sets | 40 seconds
Crunches1 sets | 40 seconds
Beinschere1 sets | 40 seconds
Frogjumps3 sets | 20 seconds
Pike Push Up5 sets | NaN seconds
Kniebeuge5 sets | NaN seconds
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