Bootylicious - Beginners

Gym-Edition Du hast deinen Hintern von der Couch hochbekommen (das ist schon mal super!), aber wirklich knackig ist er leider nicht? Du hast auch keine Ahnung, wie du ihn trainieren solltest, damit du endlich zufrieden mit dir bist? Dann ist mein Programm "Bootylicious - for Beginners" genau das Richtige für dich! Ich zeige dir, mit welchen Übungen ich als Anfängerin einen runden, knackigen Po aufbauen konnte und worauf du achten musst. Denn das A&O ist es, dass du die Übungen wirklich spürst! Führe dieses Workout 2-3x wöchentlich durch, steigere deine Gewichte regelmäßig und schon bald wird auch dein Po Bootylicious sein!