Sàsa
Sasá ist Dipl. Health, Fitness- und Personal Trainer sowie Ernährungsberater. Im Rahmen seiner Tätigkeit begleitet er Leistungssportler in den Bereichen Kampfsport, Fußball und Basketball als Athletic Coach.
Workout plans
Upper & Lower Body
Ein 2-er Split für Fortgeschrittene. Zwei Wochen - zwei Trainingseinheiten pro Woche. Bei diesem Split werden Oberkörper und Unterkörper je einmal in der Woche trainiert. Ideal für alle, die nicht so oft ins Fitness-Studio gehen können oder wollen. Aufwärmen vor Beginn der Workouts wird empfohlen.
Fullbody Killer Beginner
Für Anfänger die voll drauf gehen wollen! Wer motiviert ist und es richtig anstellen will, der kann in diesem Programm ordentlich Muskeln aufbauen. Zwei Trainingseinheiten mit Sasa im Studio zeigen dir, was möglich ist. Wärme dich vorher selbstständig ordentlich auf.
The Flash Workout
Ein schnelles Workout für Zwischendurch. Du hast nicht viel Zeit, aber ein Workout muss noch drin sein? Du brauchst ein Fitness-Studio und ein klein wenig Erfahrung! Los geht's!
Fullbody Killer Pro
Du willst dich in zwei Trainingseinheiten an deine körperlichen Grenzen bringen? Dann bist du hier richtig. An einem Tag wird die Körpervorderseite trainiert, am anderen Tag die Körperrückseite. Du brauchst ein Fitness-Studio und solltest bereits Erfahrung beim Training mitbringen. Ein Warm Up ist nicht enthalten - wärme dich selbst vorher auf!
Sàsa
Trainiere mit Sàsa in der HERO Workout App.
Du willst mehr als nur einen Trainingsplan? Dann trainiere kostenlos mit Sàsa und vielen weiteren in der HERO Workout App.
